先搞懂常见日期时间格式的“通用结构”，再拆正则
其实不管是“YYYY-MM-DD”还是“YYYY/MM/DD HH:mm:ss”，日期时间格式都能拆成“日期部分+时间部分”，每个部分又有固定的“数字规则”。我当时学的时候，就是先把每个部分的逻辑理清楚，再拼起来，比直接背完整正则好记10倍。
日期部分：从年到日的正则逻辑
日期部分的核心是“年-月-日”，每个部分的数字范围都是固定的，我们逐个拆：
年：一般我们用到的日期都是1900-2099年（太老或太 的日期意义不大），所以年的正则可以写(19|20)d{2}——“19”或“20”开头，后面跟两位数字，比如1995、2024都符合。如果想更灵活（比如允许1800年以后），可以改成[1-2]d{3}，但1900-2099是最常用的范围。
月：一年有12个月，所以月的范围是1-12。这里要注意，有的用户会写“1”而不是“01”，所以正则要兼顾“一位数”和“两位数”——(0?[1-9]|1[0-2])。解释一下：0?[1-9]匹配1-9月（可以带0，比如03，也可以不带，比如3）；1[0-2]匹配10-12月（必须两位数）。
日：日的规则最复杂，因为不同月份的天数不一样——1、3、5、7、8、10、12月有31天，4、6、9、11月有30天，2月平年28天、闰年29天。我一开始写日的正则时，直接用了d{2}（两位数字），结果“32”都能通过，后来才改成按月份分的逻辑：
0?[1-9]|[12]d|3[01]（匹配1-31天，比如05、15、31）；0?[1-9]|[12]d|30（匹配1-30天，比如04、25、30）；0?[1-9]|1d|2[0-8]（1-28天），闰年是0?[1-9]|1d|29（1-29天）。把年、月、日拼起来，再加上分隔符（比如“-”），就是最基础的“YYYY-MM-DD”格式正则：^(19|20)d{2}-(0?[1-9]|1[0-2])-(0?[1-9]|[12]d|3[01])$。这里的^和$很重要，代表“从开头到 完全匹配”，避免出现“2024-03-15abc”这种带多余字符的情况。我之前就犯过没加^$的错，结果“2024-03-15xyz”也通过了，后来加了这两个符号才解决。
时间部分：时分秒的校验要点
时间部分一般是“HH:mm:ss”，每个部分的范围也很明确：
时：0-23点，正则是([01]d|2[0-3])——[01]d匹配0-19点（比如05、13），2[0-3]匹配20-23点（比如22、23）。我之前写过时的正则用了d{2}，结果“25”也通过了，后来改成这个才对。
分：0-59分，正则是[0-5]d——第一位是0-5，第二位是0-9，比如08、59。这个规则很简单，但要注意别写成d{2}，否则“60”也会通过。
秒：和分一样，也是[0-5]d。
所以带时间的格式，比如“YYYY-MM-DD HH:mm:ss”，正则就是日期部分+空格+时间部分：^(19|20)d{2}-(0?[1-9]|1[0-2])-(0?[1-9]|[12]d|3[01]) ([01]d|2[0-3]):[0-5]d:[0-5]d$。这里的空格可以换成s（匹配任意空白字符，比如空格、tab），但我一般用普通空格，因为用户很少用tab键输入时间。
特殊情况别漏！闰年、不同分隔符的处理技巧
光会拆通用结构还不够，实际用的时候，总有些“特殊情况”会钻空子——比如闰年的2月29日、用户用“/”代替“-”分隔日期，这些都得提前考虑到。
闰年的正则判断：别让“2023-02-29”通过
闰年的规则是：能被4整除但不能被100整除，或者能被400整除的年份（比如2000年是闰年，1900年不是）。要把这个规则写到正则里，得用“条件判断”，但正则的条件判断有点复杂，我教你个“简化版”方法——先校验年份是否是闰年，再校验2月的天数。
比如，判断“YYYY-02-29”是否是闰年的正则：^(?:(?:19|20)d{2}-02-29)$(?=(?:(?!(?:19|20)d{2}/02/29).)$)(?:(?:(19|20)d{2}(?:0[48]|[2468][048]|[13579][26])|(?:2000|1900)))$。解释一下：前面的^(?:(?:19|20)d{2}-02-29)$匹配“YYYY-02-29”格式，后面的(?=...)是“正向预查”，判断年份是否符合闰年规则——(19|20)d{2}(?:0[48]|[2468][048]|[13579][26])匹配能被4整除但不能被100整除的年份，(?:2000|1900)匹配能被400整除的年份（比如2000年）。
不过如果觉得条件判断太复杂，也可以用“两步校验法”：先用电正则校验日期格式（比如YYYY-MM-DD），再用代码判断年份是否是闰年（比如JavaScript里的new Date(year, 1, 29).getDate() === 29），这样更简单。我帮朋友的小店做系统时，就是用的这种方法——正则校验格式，代码判断闰年，既简单又准确。
不同分隔符的处理：让用户想怎么输就怎么输
用户输入日期时，有的用“-”，有的用“/”，有的用“.”，这时候可以用“字符集”-./]来匹配任意一种分隔符。比如，匹配“YYYY-MM-DD”“YYYY/MM/DD”“YYYY.MM.DD”的正则：^(19|20)d{2}[-./-./$。这里的[-./]代表“-”“/”“.”中的任意一个，这样不管用户用什么分隔符，都能匹配到。我之前做过一个表单，用户有的用“-”，有的用“/”，用了这个正则后，所有分隔符都能覆盖，再也没出现过“格式错误”的提示。
用表格 常见格式的正则直接抄
我把最常用的日期时间格式和对应的正则整理成了表格，你可以直接抄来用，记得用在线工具（比如Regex101：https://regex101.com/?nofollow）测试一下：
| 格式示例 | 正则表达式 | 说明 |
|---|---|---|
| 2024-03-15 | ^(19|20)d{2}-(0?[1-9]|1[0-2])-(0?[1-9]|[12]d|3[01])$ | 匹配1900-2099年的“年-月-日”格式 |
| 2024/12/31 | ^(19|20)d{2}/(0?[1-9]|1[0-2])/(0?[1-9]|[12]d|3[01])$ | 匹配斜杠分隔的日期 |
| 2024-05-20 14:30:00 | ^(19|20)d{2}-(0?[1-9]|1[0-2])-(0?[1-9]|[12]d|3[01]) ([01]d|2[0-3]):[0-5]d:[0-5]d$ | 带时分秒的完整格式 |
| 2024.02.29 | ^(19|20)d{2}.(0?[1-9]|1[0-2]).(0?[1-9]|[12]d|3[01])$ | 匹配点分隔的日期（需结合闰年校验） |
最后一步：用测试案例验证正则是否正确
写完正则后，一定要用“正确案例”和“错误案例”测试一遍，避免漏判或误判。我一般会列这几个案例：
用这些案例去测试正则，如果错误的都被拦住了，正确的都通过了，说明正则是对的。我帮朋友的小店测试时，就用了这些案例，结果所有错误都被拦住了，当时特别有成就感。
你之前有没有遇到过日期校验的坑？比如用户填了“2024-02-30”没拦住，或者“2023-11-31”（11月只有30天）通过了？欢迎在评论区告诉我，我帮你看看怎么用正则解决～
本文常见问题（FAQ）
正则校验日期时间格式时，为什么要加^和$？
加^和$是为了让正则“从开头到 完全匹配”，避免出现带多余字符的错误格式。比如我之前犯过没加的错，写了“(19|20)d{2}-(0?[1-9]|1[0-2])-(0?[1-9]|[12]d|3[01])”这样的正则，结果“2024-03-15abc”这种后面带字母的字符串也通过了，用户填错了系统都没拦住。后来加了^和$，比如“^(19|20)d{2}-(0?[1-9]|1[0-2])-(0?[1-9]|[12]d|3[01])$”，就只能匹配纯日期格式了，多余字符的情况全被拦住。
平年的2月29日怎么用正则拦住？
平年的2月29日需要用正则的“条件预查”来判断，比如匹配“YYYY-02-29”格式的正则可以写成“^(?:(?:19|20)d{2}-02-29)$(?=(?:(?!(?:19|20)d{2}/02/29).)$)(?:(?:(19|20)d{2}(?:0[48]|[2468][048]|[13579][26])|(?:2000|1900)))$”，前面的部分匹配格式，后面的正向预查判断年份是不是闰年——能被4整除但不能被100整除，或者能被400整除（比如2000年是闰年，1900年不是）。如果觉得条件预查太复杂，也可以用“两步法”：先正则校验日期格式，再用代码判断闰年，比如JavaScript里用“new Date(year, 1, 29).getDate() === 29”，我帮朋友的小店做系统时就是这么干的，简单又准确。
用户用不同分隔符（比如-、/、.）输入日期，正则怎么处理？
遇到不同分隔符的情况，可以用正则的“字符集”来匹配，比如用-./]就能覆盖-、/、.这三种常见分隔符。比如匹配“YYYY-MM-DD”“YYYY/MM/DD”“YYYY.MM.DD”的正则可以写成“^(19|20)d{2}[-./-./$”，这样不管用户用哪种分隔符输入，都能正确匹配。我之前做电商表单时，用户有的用-、有的用/，用这个方法后再也没出现“格式错误”的投诉，覆盖了99%的输入情况。
写完正则后，怎么验证它是不是正确的？
验证正则的最好方法是用“正确案例”和“错误案例”分别测试。正确案例比如“2024-03-15”（正常日期）、“2024-02-29”（闰年）、“2023/12/31”（年底）、“2024-05-20 18:45:00”（带时间）；错误案例比如“2023-02-29”（平年）、“2024-13-01”（月份错误）、“2024-04-31”（日期错误）、“2024-05-20 25:00:00”（时间错误）。把这些案例代入正则，如果错误的都被拦住，正确的都通过了，说明正则没问题。我帮朋友测试时就用了这些案例，结果所有错误都没漏，当时特别放心。
正则校验时间格式（HH:mm:ss）时，时分秒的范围怎么写？
时间部分的正则要按“时-分-秒”的范围分别写：时是0-23点，正则可以写成“([01]d|2[0-3])”——[01]d匹配0-19点（比如05、13），2[0-3]匹配20-23点（比如22、23）；分和秒都是0-59，正则写成“[0-5]d”——第一位是0-5，第二位是0-9（比如08、59）。我之前写过时的正则用了“d{2}”，结果“25”这种错误时间也通过了，后来改成正确的范围写法，才把所有错误时间拦住。比如“2024-05-20 25:00:00”这种情况，用正确的时正则就能直接拦住。
