其实保护网络隐私真不用懂太多技术，去年帮我爸调整手机隐私设置时，他连“权限管理”在哪都找不到，我花了20分钟教他几个小操作，现在他不仅会自己关APP定位权限，还会提醒邻居“连公共WiFi别转账”。今天要分享的这十个实用技巧，就是从这些日常场景里 出来的：比如浏览器怎么开“无痕模式”才真的无痕，密码设成“生日+名字”有多危险，公共WiFi下哪些操作绝对不能做，甚至连微信“允许陌生人查看十条朋友圈”这个小开关，都可能泄露你的生活轨迹。
每个技巧我都拆成了“三步走”，手机电脑通用，像给浏览器装广告拦截插件、给重要账号开两步验证这些操作，跟着步骤走3分钟就能搞定。上周我帮同事设置完密码管理器后，他说“再也不用记十几个密码了，而且感觉账号安全多了”。这些方法不光能挡住烦人的精准推送，更能实实在在减少个人信息被拿去卖钱的风险——要知道，你以为没用的“旧手机号注册记录”，在暗网可能被标价几十块一条。
不管你是每天刷短视频的学生，还是经常用网银的上班族，甚至是刚学用智能手机的长辈，这些技巧都能用得上。毕竟在网络世界里，保护好隐私不是“技术活”，而是像锁门一样的日常习惯——现在花半小时学会，以后上网就能少很多糟心事。
你手机里是不是也有这种情况：打开一个新APP，刚点同意用户协议，就弹出一串权限请求，什么“允许获取位置信息”“访问通讯录”“使用相机麦克风”，好多人图省事直接全点“允许”——其实这里面藏着不少隐私陷阱呢。就说“位置信息”权限吧，前阵子我妈手机里一个购物APP，明明只是想买双鞋，结果定位权限一直开着，走到哪都给她推附近的店，后来我帮她改成“仅在使用时允许”，后台就再也没偷偷定位过了。像导航类APP（比如高德、百度地图）要位置信息很合理，但一个手电筒APP、计算器APP非要知道你在哪，这就完全没必要，直接设成“永不允许”都行。
再说说“通讯录/短信”权限，这个尤其要注意。之前我朋友下载了个小游戏，进去就让读取通讯录，他没在意点了同意，结果没几天，他通讯录里好几个亲戚都接到了“你朋友推荐的赚钱项目”的骚扰电话——后来才发现是那个小游戏把他的通讯录信息卖了。所以除了微信、电话这类必须用通讯录的APP，其他APP最好直接把“通讯录”和“短信”权限关掉，特别是那些看着就不太正规的小APP，别给它们可乘之机。
至于“相机/麦克风”权限，这个更得小心。你想啊，要是一个天气APP要调用你相机，一个记事本APP要开麦克风，它们真的需要这些功能吗？我之前帮同事检查手机，发现她手机里有个算命APP，不仅要位置信息，还开着麦克风权限，吓得她赶紧关掉了——谁知道后台会不会偷偷录音呢？这种时候别犹豫，直接点“禁用”，等真需要用的时候（比如你用相机APP拍照），再手动打开也不迟。
操作起来其实很简单，你打开手机“设置”（就是那个齿轮图标），找到“应用管理”或者“应用和通知”（不同手机名字可能不一样，找不到就往下滑翻翻看），点进去选你要改的APP，里面就有“权限”或者“权限设置”，点进去就能看到这个APP要了哪些权限，一个个对着关就行。刚开始可能觉得麻烦，多弄两次就熟了，上周我教我奶奶关权限，她现在看到APP要权限都会先问我“这个用不用给啊”，比我还小心呢。
对了，关权限的时候不用一刀切全禁，比如微信要麦克风权限很正常，不然怎么发语音？但可以选“仅在使用时允许”，这样你没发语音的时候，它就不会在后台偷偷用麦克风。要是关了某个权限后APP突然用不了，比如外卖APP关了位置信息没法定位，这时候再打开“仅在使用时允许”就行，既保证能用，又不会让它一直偷偷收集信息。你平时刷手机的时候多留意一下，那些你半个月没用过的APP，顺手检查下权限，说不定就能关掉好几个“偷偷摸摸”的权限呢。
无痕模式真的能完全保护隐私吗？
无痕模式主要防止本地设备记录浏览历史、Cookie和表单数据，但无法阻止网络服务提供商、雇主或网站本身记录你的访问行为。使用时仍需注意：避免登录账号、不访问敏感网站，如需更高隐私保护，可配合VPN使用。
如何快速创建既安全又好记的密码？
推荐“短语+符号+数字”组合法，例如“喜欢爬山2023!”（用短句转化），或使用密码管理器生成随机密码（如1Password、Bitwarden）。避免用生日、手机号等个人信息，重要账号 每3-6个月更换一次密码。
公共WiFi下绝对不能做哪些操作？
公共WiFi（如咖啡厅、商场热点）风险较高，禁止进行：网银转账、支付宝/微信支付等涉及资金的操作；登录邮箱、社交平台等敏感账号；发送包含身份证号、住址等私密信息的文件。如需使用， 开启手机热点或连接可信VPN。
手机APP权限太多，哪些必须关闭？
重点检查三类权限：“位置信息”（非导航类APP 设为“仅在使用时允许”）、“通讯录/短信”（除通讯类APP外尽量关闭）、“相机/麦克风”（不常用APP直接禁用）。操作路径：手机设置→应用管理→选择APP→权限管理，按需关闭即可。
什么是“两步验证”？普通用户需要开启吗？
两步验证是在密码之外增加第二层保护（如短信验证码、谷歌验证器动态码），即使密码泄露，他人也无法登录。 为微信、支付宝、网银等涉及财产或隐私的账号开启，设置路径通常在账号安全中心，开启后记得备份恢复码以防设备丢失。
