先说说为啥会出现这个错误：多半是你本地分支和远程分支没同步，比如远程有新提交你没拉下来；也可能是权限不够，或者代码里藏着没解决的冲突；甚至有时候，强制推送过一次后反而更乱。别慌，我会带你一步步排查：先教你怎么判断是版本不一致还是权限问题，再给你三种具体解决方案——安全的“拉取+合并”常规操作（附冲突解决小技巧），特殊情况才用的“强制推送”（这个得注意风险，我会告诉你什么时候能用），还有权限排查的实用命令。每个步骤都有具体的Git命令和操作截图（哦对，这里没法放图，但命令我会写得清清楚楚），你跟着敲就行。
我之前带团队的时候，有个实习生因为这个错误卡了一下午，其实就是没搞懂本地和远程的同步逻辑。后来我教他用“git pull rebase”先拉取再提交，两分钟就解决了。所以你看，找对方法真的很重要。不管你是刚学Git的新手，还是用过一段时间但总在这些小问题上栽跟头的开发者，这篇里的方法都能帮你快速搞定“Updates were rejected”，让代码提交不再卡壳，开发效率蹭蹭涨。
你有没有遇到过这种情况：明明已经按步骤拉取了远程最新代码，也仔仔细细解决了所有冲突，可一推送还是跳出“Updates were rejected”？这时候别光顾着怀疑自己操作错了，很可能是权限在背后搞鬼。我之前带过一个刚入职的同事，他在自己电脑上折腾了快一个小时，又是删分支又是重新克隆仓库，结果最后发现是管理员只给了他“只读”权限——你看，方向错了再努力也白费。其实这种时候你可以先深呼吸，别着急重试，先花两分钟排查一下权限问题，说不定就能省下后面半小时的无效操作。
那具体怎么查呢？你可以先在终端里敲个“git remote -v”，这个命令会列出你本地配置的远程仓库地址，你仔细看看是不是和你应该推送的仓库一致。有时候仓库地址变了或者不小心配成了测试环境的地址，也会导致推送失败，看着像权限问题其实是地址错了。如果地址没问题，那就打开仓库的网页版（比如GitHub或者GitLab），点进“设置”里的“成员权限”看看，自己的头像旁边是不是写着“可写”或者“管理员”权限。要是显示“只读”或者压根没在成员列表里，那答案就很明显了——直接找仓库管理员，让他们看看你的权限是不是还停留在只读状态，或者有没有被正确添加到项目的开发者列表里。我遇到过好几个团队，管理员添加成员时不小心点错权限等级，结果新人卡了半天推送，这种小疏忽其实挺常见的。
为什么会出现“Updates were rejected”错误？
主要原因包括本地分支与远程分支版本不一致（未拉取最新远程代码）、权限不足（无推送权限）、代码存在未解决的冲突，或远程分支设置了保护规则禁止直接推送。这些情况都会导致Git拒绝接收本地提交。
解决“Updates were rejected”错误，应该优先用拉取合并还是强制推送？
优先选择“拉取远程代码+合并冲突”的常规方案（如使用git pull rebase拉取并同步），这种方式安全且能保留提交历史。强制推送（git push -f）仅 在个人分支或明确需要覆盖远程提交时使用，且需提前确认无他人协作，避免覆盖他人代码。
拉取远程代码后出现冲突，怎么处理？
拉取后若提示冲突，需打开标记为“冲突”的文件（通常有<<<<<<<、=======、>>>>>>>标记），编辑保留正确代码，删除冲突标记，然后用git add标记为已解决，最后通过git commit完成提交，再尝试推送。
确认本地与远程同步后仍推送失败，可能是权限问题吗？
有可能。若本地已拉取最新代码且无冲突，但推送仍提示“Updates were rejected”，需检查是否有该仓库的推送权限：可通过git remote -v确认远程仓库地址是否正确，或联系仓库管理员检查你的权限设置（如是否仅为“只读”权限）。
使用强制推送解决错误会有什么风险？
强制推送（git push -f）会直接覆盖远程分支的提交历史，若远程分支有他人的最新提交，可能导致这些提交丢失。 除非是个人独立分支且确认无协作，或已与团队沟通并备份重要代码，否则不 使用强制推送。
